步多多免費(fèi) v2.5.9 安卓版
- 軟件類(lèi)別:生活服務(wù)
- 軟件大小:58.42MB
- 更新時(shí)間:2025-05-01T00:49:52
- 軟件版本:2.7.9
- 軟件語(yǔ)言:中文
- 廠商:上海序言澤網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
- 適用年齡:17+
- 包名:com.qsmy.walkmonkey
- 軟件等級(jí):

評(píng)分:
好評(píng):56
差評(píng):16
應(yīng)用介紹
步多多app官方免費(fèi)版,是一款趣味性十足的走路健身賺錢(qián)軟件。在這款軟件里,用戶能夠自行設(shè)定目標(biāo)步數(shù),只要達(dá)成該目標(biāo),就能獲取金幣。如此一來(lái),既能鍛煉身體,又能輕松賺錢(qián),而且走得越多,賺到的金幣也就越多。此外,軟件還具備極為詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)記錄功能,會(huì)將用戶每日的運(yùn)動(dòng)歷程完整記錄下來(lái),當(dāng)用戶有需要時(shí),可直接調(diào)用查看。
在步多多app官方免費(fèi)版里,用戶能看到大量的成就徽章,只要完成指定任務(wù),就能獲取徽章并展示給他人。此外,用戶還能和別人比拼誰(shuí)獲得的成就更多。軟件中設(shè)有健身圈,用戶可在其中與他人共同探討健身相關(guān)知識(shí)。
軟件特色
1、這里為大家?guī)?lái)了更加簡(jiǎn)單的賺錢(qián)模式,讓大家更加輕松的賺錢(qián)。
2、更加豐富的賺錢(qián)方式,不僅僅步行可以賺錢(qián),邀請(qǐng)好友注冊(cè),推廣好友都可以賺錢(qián)。
3、每天步行3000步,即可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
4、實(shí)現(xiàn)零投資,進(jìn)行步數(shù)分享推廣也可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
5、實(shí)現(xiàn)更加健康的賺錢(qián)方式,讓大家通過(guò)步行分享就可以賺錢(qián)。
軟件功能
【提現(xiàn)輕松】
金幣兌換提現(xiàn)輕松,賺錢(qián)就是如此簡(jiǎn)單。
【運(yùn)動(dòng)記錄】
每日數(shù)據(jù)全部記錄,讓您時(shí)刻掌握自己的運(yùn)動(dòng)歷程,有了走多多,變瘦變強(qiáng)變美麗。
【成就解鎖】
超多運(yùn)動(dòng)徽章,達(dá)標(biāo)就解鎖,與朋友分享您的成就,用徽章紀(jì)念您的每一步。
【步數(shù)換金幣】
步數(shù)目標(biāo)自定義,走完還能換金幣,輕輕松松把錢(qián)賺,健康快樂(lè)不費(fèi)力。
步多多app官方免費(fèi)版提現(xiàn)教程
1、打開(kāi)軟件,點(diǎn)擊“我的”進(jìn)入;
2、之后在頁(yè)面點(diǎn)擊當(dāng)前金幣;
3、之后點(diǎn)擊提現(xiàn);
4、選擇提現(xiàn)的金幣數(shù)額,點(diǎn)擊立即提現(xiàn)即可。
步多多app官方免費(fèi)版走路健身常見(jiàn)錯(cuò)誤
錯(cuò)誤一:身體太松垮
甩手幅度過(guò)大,腳步太大,落地跺腳,這些都是常見(jiàn)的走路中身體松垮的現(xiàn)象。違背常規(guī)走路的人,不但會(huì)影響速度,而且可能引發(fā)脛部發(fā)炎和酸痛。
糾正方法:讓手臂緊緊貼近身體,擺臂幅度過(guò)大易消耗過(guò)多能量。最為理想的甩臂方式是使手臂彎曲呈90度,手肘貼近身體,做前后擺動(dòng)動(dòng)作。在此過(guò)程中,雙腳邁出的步幅要保持一致,且步幅需處于正常范圍,步幅過(guò)大或過(guò)小均會(huì)對(duì)速度產(chǎn)生影響。測(cè)量正常步幅的方式頗為簡(jiǎn)單,伸直一條腿,讓腳跟靠近地面但不接觸地面,隨后身體向前傾斜,此時(shí)前腳腳跟落地之處,即為正常情況下較為合理的步幅。而落地時(shí)應(yīng)盡量輕一些,用力踏步只會(huì)浪費(fèi)本應(yīng)向前的能量。
錯(cuò)誤二:姿勢(shì)不良
競(jìng)走教練波尼·斯坦表示:“不少走路的人受傷原因頗為簡(jiǎn)單,就是行走路線不夠筆直。”人們?cè)谧呗窌r(shí)最常出現(xiàn)的姿勢(shì)錯(cuò)誤主要有兩類(lèi):一是低頭,二是頭抬得過(guò)高致使身體向后仰。這兩種姿勢(shì)均有可能使身體失去平衡,令背部下方的肌肉承受過(guò)大壓力,進(jìn)而引發(fā)拉傷與疼痛。
糾正方式:不要向上或者向下看,目視前方,脖子和身體保持成一直線。走路時(shí)多留意自己的身體姿勢(shì),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
錯(cuò)誤三:裝備不對(duì)
很多走路的人帶了大量“行李”,卻都是沒(méi)用的,反而忘了最不可或缺的東西,例如飲水。專(zhuān)家提出警告說(shuō),攜帶過(guò)多東西,會(huì)影響走路健身。
糾正方式為減負(fù)。與普遍認(rèn)知不同,人們往往認(rèn)為負(fù)重走路效果更佳。然而,專(zhuān)注于走路研究的瑪麗琳·巴奇博士表明,攜帶過(guò)多物品會(huì)使走路速度減慢,并且肩膀和手臂可能因負(fù)荷過(guò)重而受傷。要是你需要攜帶重物,最佳辦法是使用背包。此外,務(wù)必隨身攜帶飲用水,正如斯坦所言:“很少走路的人補(bǔ)充了足夠的水分。”
錯(cuò)誤四:開(kāi)始速度太快,結(jié)束時(shí)直接停步
不少人認(rèn)為走路再平常不過(guò),所以覺(jué)得熱身和放松多此一舉,還覺(jué)得這樣能節(jié)省時(shí)間。但要知道,一旦形成這種習(xí)慣,早晚得為此付出代價(jià),像受傷、身體某些部位出現(xiàn)酸痛等情況就會(huì)接踵而至。
糾正方法:緩慢起步,剛開(kāi)始的5分鐘可以像散步一樣,隨后慢慢加速,從“去赴約時(shí)正常的走路速度”,提升至“約會(huì)遲到5分鐘時(shí)較為急促的走路速度”。在結(jié)束前5 - 10分鐘,開(kāi)始放慢速度,進(jìn)行放松,使身體逐步降溫。另外,停下腳步后,最好做些伸展運(yùn)動(dòng),活動(dòng)一下手腳。
錯(cuò)誤五、線路重復(fù)
大家都明白鍛煉時(shí)趣味性越強(qiáng)越好這個(gè)道理,然而專(zhuān)家表明,不少人卻懶得去規(guī)劃路線。“有很多步行者不愿提前規(guī)劃好路線,以維持步行的趣味性,他們老是走同一條路,隨后便會(huì)自行感到乏味。”
糾正辦法:變換場(chǎng)景,選擇不同路線行走,偶爾不妨嘗試爬山。在步行過(guò)程中,可以嘗試變速,比如快速行走30秒,接著放松行走90秒;也可以增加行走距離,以此進(jìn)一步挑戰(zhàn)個(gè)人體能,不過(guò)專(zhuān)家提醒,每周步行距離提升幅度最多適宜控制在5%。另外,偶爾要休息個(gè)一兩天,防止過(guò)度勞累。
應(yīng)用詳情
步多多,是一款倡導(dǎo)健步運(yùn)動(dòng)、綠色生活、提升大眾運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的APP,讓大眾在享受運(yùn)動(dòng)、獲得健康的同時(shí),讓用戶每一步都能產(chǎn)生價(jià)值。
步多多以步數(shù)為基礎(chǔ),用戶在每天的運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí),產(chǎn)生的熱量以及消耗的卡路里都能被記錄下來(lái),能讓用戶更好的了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。
【聯(lián)系我們】
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更新日志
緊急修復(fù)閃退的bug
2025-05-01T00:49:52
步多多免費(fèi)v2.5.9安卓版是一款集走路計(jì)步、健康管理和趣味獎(jiǎng)勵(lì)于一體的手機(jī)應(yīng)用。用戶通過(guò)日常步行積累步數(shù),可兌換各種實(shí)物獎(jiǎng)品和虛擬禮品,激勵(lì)健康生活方式,同時(shí)享受輕松有趣的互動(dòng)體驗(yàn)。
軟件信息
- 軟件大小:58.42MB
- 當(dāng)前版本:2.7.9
- 是否收費(fèi):免費(fèi)
- 游戲語(yǔ)言:簡(jiǎn)體中文
- 軟件類(lèi)別:生活服務(wù)
- 更新時(shí)間:2025-05-01T00:49:52
- 廠商:上海序言澤網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
- 適用年齡:17+
- 包名:com.qsmy.walkmonkey
- 軟件等級(jí):

- 權(quán)限說(shuō)明:點(diǎn)擊查看
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