我的睡眠記錄
- 軟件類別：系統工具
- 軟件大小：38.67MB
- 更新時間：2025-09-18T16:12:09
- 軟件版本：1.2.4
- 軟件語言：中文
- 廠商：覓見科技（廈門）有限公司
- 軟件等級：
評分：
好評：56
差評：16
應用介紹
如今社會節奏快得驚人，巨大的工作壓力沉甸甸地壓在你我肩頭。擁有優質睡眠，能讓我們一整天都活力滿滿。那怎樣才能獲得良好的睡眠質量呢？今天，小編要給大家介紹一款超厲害的睡眠神器——“我的睡眠記錄”app。這款多功能睡眠app，集睡眠監測、催眠音樂、鬧鐘鈴聲于一身。在使用這款app時，睡覺之際，我們能播放悅耳的白噪音，像海浪聲、林間沙沙聲、下雨聲等，它們能有效提升睡眠質量，讓睡眠質量直線上升。當然，大家不必擔心會因睡得太舒適而睡過頭，睡前可設定鬧鐘，屆時鬧鐘會用輕柔音樂將你喚醒。此外，app還能在你睡眠時實時監測睡眠狀況，我們通過app就能查看，十分實用，助力我們養成良好的睡眠習慣，讓失眠、噩夢等影響睡眠的因素統統遠離。要是你的睡眠質量欠佳或者一般，小編強烈推薦你使用這款app。
我的睡眠記錄app怎么查看自己的睡眠記錄
進入app后點擊下方的【設置】進入設置界面。
在界面找到睡眠記錄。
在這我們就可以看到我們的睡眠記錄。
我的睡眠記錄app怎么進入睡眠模式
在APP底部能看到【睡眠】，點擊它即可進入睡眠界面。
在睡眠界面，你能看到有睡前儀式、鬧鐘、小憩以及開始睡眠等功能。我們可依據自身需求，選擇睡眠或者小憩。
小編就拿睡眠來說，點擊進入后設定起床時間，接著能選擇開啟助眠音樂和鬧鐘，全部設置好后點擊“開始睡眠”即可。
當進入睡眠模式后，若要結束該模式，醒來時只需長按底部的按鈕即可。
應用特色
【睡眠音樂】海浪聲、風雨聲等純凈自然之音，能讓你放松身心。冥想音樂、白噪音以及輕音樂，助你在睡前緩解壓力。
【睡眠監測】通過睡眠時間記錄與睡眠記錄，全面掌握自身睡眠情況。
【培養早睡習慣】在睡前，不妨將手機鎖定，讓自己免受干擾。同時，嘗試借助冥想放松身心，幫助入眠。播放催眠音樂時，可設置為不中斷，也能設定定時結束，為睡眠營造適宜的氛圍。
【鬧鐘提醒】設定音樂播放時鐘，當計時器計時結束，鬧鐘便會開啟，以輕柔鈴聲喚醒沉睡中的你。
更新日志
v1.2.2版本
更新并修復了一些bug
v1.2.1版本
1、功能優化；
2、修復已知bug。
2025-09-18T16:12:09
《我的睡眠記錄》是一款幫助用戶追蹤和分析睡眠質量的健康管理應用。通過記錄入睡時間、醒來次數及深度睡眠比例，提供詳盡的睡眠報告，并給出改善建議，助您擁有更健康的作息習慣。
軟件信息
- 軟件大小：38.67MB
- 當前版本：1.2.4
- 是否收費：免費
- 游戲語言：簡體中文
- 軟件類別：系統工具
- 更新時間：2025-09-18T16:12:09
- 廠商：覓見科技（廈門）有限公司
- 軟件等級：
- 權限說明：點擊查看
- 隱私說明： 點擊查看
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